ออกกำลังกาย
list
หันมาทานอาหารคลีนกันดีกว่า เพื่อสุขภาพที่ดี
มนุษย์ในยุคปัจจุบันใช้ชีวิตอย่างเร่งรีบมากเกินไป รีบไปทำงาน รีบไปโรงเรียน หรือรีบไปทำกิจกรรมนอกบ้าน หลายๆ คนพยายามปรับเปลี่ยนตัวเองให้เข้ากับสถานการณ์เร่งรีบต่างๆ จนลืมให้ความสำคัญกับอาหารในแต่ละมื้...
เดินออกกำลังกาย ให้ผลดีต่อสุขภาพอย่างไร
คนญี่ปุ่นเดินกันมาก เดินกันเก่ง แล้วก็เดินกันเร็วด้วย ทั้งเด็กและผู้เฒ่าผู้แก่ชรา ไปไหนต่างก็เดินๆๆ เราเองไปอยู่ญี่ปุ่นมา 14 ปี จากคนที่ไม่ชอบเดิน กลับเป็นชอบเดิน เดินทุกวัน ไม่ชอบขับรถ ไปไหนก็ใช้จั...
มาสร้างสุขภาพดีๆ ให้อยู่กับเราไปนานๆ กันเถอะ
เชื่อว่าทุกวันนี้หลายๆๆ คนเฝ้าหมั่นดูแลสุขภาพกันถ้วนหน้า ปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ ให้ดีขึ้น ไม่ว่าจะหาอาหารดีๆ สะอาดๆ มาทานหรือ เลือกทานแต่ผักผลไม้ดีๆ มีประโยชน์ (สมัยนี้ได้ยินเขาเรียกกันว่า คลีนฟู๊...