ในแต่ละวันร่างกายของเราต้องเผชิญกับมลภาวะต่างๆทั้งจากปัจจัยภายในและปัจจัยภายนอก ต้องรับเอาสารพิษและเกิดสารตกค้างในร่างกาย สารพิษและสารตกค้างนั้นนับว่าเป็นศัตรูตัวร้ายของร่างกายเราเพราะสารพิษเหล่านี้ล้วนเป็นสาเหตุของการเกิดโรคร้ายแรงได้ ทำให้ร่างกายมีปัญหาเกี่ยวกับน้ำหนัก รวมทั้งส่งผลต่อการระดับพลังงานของร่างกาย ร่างกายคนเรานั้นมีระบบการขับสารพิษตามธรรมชาติของตัวเองซึ่งจะคอยช่วยขับสารพิษและสารตกค้างออก โดยเราสามารถเสริมประสิทธิภาพของระบบการขับสารพิษในร่างกายของเราให้ดีมากขึ้นได้ด้วยการรับประทานอาหารที่ทำให้ร่างกายแข็งแรงและช่วยกระตุ้นประสิทธิภาพการทำงานของระบบขับสารพิษในร่างกาย
วันนี้เราจะขอนำเสนออาหาร 7 ชนิดที่ไม่ควรพลาดในการนำมาเป็นส่วนประกอบของอาหารจานโปรดเพราะอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติยอดเยี่ยมในการช่วยกระตุ้นระบบการขับสารพิษตามธรรมชาติในร่างกายของเรา
กระเทียม
กระเทียม คุณประโยชน์ทางสุขภาพของมันเป็นที่รู้จักมาเป็นระยะเวลาหลายพันปี กระเทียมนั้นมีคุณค่าต่อร่างกายอย่างมาก ช่วยฟอกเลือด ทำให้เลือดสะอาด ช่วยกระตุ้นการผลิตเอนไซม์ขับสารพิษในตับและยังช่วยลดความดันโลหิต คุณสามารถกินดิบได้โดยไม่ต้องปรุงหรือใช้เป็นเครื่องปรุงเสริมในอาหารจานต่างๆ ดังนั้นกระเทียมจึงถือเป็นตัวเลือกที่ดีตัวเลือกหนึ่งในการประกอบอาหารสุขภาพ
ชาเขียว
ชาเขียว มีคุณสมบัติให้สารต้านอนุมูลอิสระในปริมาณที่ร่างกายจำเป็นต้องใช้ในแต่ละวันได้อย่างเหมาะสม ร่างกายของคนเรานั้นจำเป็นจะต้องได้รับสารต้านอนุมูลอิสระที่เพียงพอเพื่อที่จะสามารถขจัดสารพิษ แล้วชาเขียวก็ตอบโจทย์ของเราได้เป็นอย่างดี นอกจากนี้ชาเขียวยังมีสารแคทิชินและสารต้านอนุมูลอิสระชนิดพิเศษอื่นๆที่ช่วยเสริมประสิทธิภาพของระบบการขับสารพิษภายในตับ
ผลไม้
ผลไม้ เนื่องจากในผลไม้มีปริมาณน้ำที่สูง ดังนั้นผลไม้จึงถือเป็นหัวใจหลักในการขับสารพิษออกจากร่างกาย ไม่ว่าจะเป็น ผลไม้สด ผลไม้อบแห้ง หรือผลไม้แช่แข็งนั้น ล้วนประกอบไปด้วยสารอาหารสำคัญต่างๆที่จำเป็นในการขับสารพิษของร่างกาย เช่น วิตามินซี และสารต้านอนุมูลอิสระ เพื่อให้การขับสารพิษในร่างกายมีประสิทธิภาพมากพอนั้น ควรรับประทานผลไม้เป็นประจำสม่ำเสมอ ไม่ใช่เพียงแค่จัดผลไม้ให้เป็นเพียงส่วนเล็กๆของมื้ออาหารเท่านั้น
ผักใบเขียว
ผักใบเขียว ไม่ใช่เพียงแค่ต้นไม้ หรือ พืชผักที่จำเป็นต้องใช้คลอโรฟิลล์ในการดำรงเพื่อชีวิต คนเราเองก็ต้องการคลอโรฟิลล์ด้วยเช่นกัน เราใช้คลอโรฟิลล์ในการขับสารพิษซึ่งมาจากสิ่งแวดล้อมรอบตัว เช่น ผลิตภัณฑ์ทำความสะอาด ฝุ่นควัน สารเคมี และโลหะหนัก ตัวคลอโรฟิลนั้นจะช่วยในการทำงานของตับเพื่อขับสารพิษในร่างกายของคุณ การทานผักใบเขียวคือทางเลือกที่ดีที่สุดเพื่อให้ตับได้รับสารคลอโรฟิลล์ที่เพียงพอต่อความต้องการและช่วยให้ร่างกายขับสารพิษที่เราได้รับในแต่ละวันได้ดีมากยิ่งขึ้น
โอเมก้า 3
เราสามารถพบโอเมก้า 3 ได้ใน น้ำมันมะกอก อะโวคาโด และเมล็ดธัญพืช โดยโอเมก้า 3นั้นมีคุณสมบัติช่วยผ่อนคลายหล่อลื่นระบบการทำงานของผนังลำไส้ ซึ่งคุณสมบัตินี้มีผลช่วยในการดูดซับสารพิษและการกำจัดสารพิษออกจากร่างกาย
ขิง
ขิง เหง้าพืชรสชาดร้อนแรง มีฤทธิ์ช่วยขับเหงื่อและบำรุงระบบหมุนเวียนโลหิต รวมทั้งช่วยให้ระบบการขับสารพิษในร่างกายทำงานได้สะดวกยิ่งขึ้น
ถั่วเขียว
ถั่วเขียว ใช้รักษาเกี่ยวกับอายุรเวชกรรมเป็นเวลานานหลายปี ถั่วเขียวมีคุณสมบัติช่วยในการดูดซับสารพิษที่สะสมอยู่บริเวณผนังลำไส้
♡♡♡
การทานอาหารที่ปรุงด้วยวัตถุดิบที่ช่วยในการขับสารพิษและสารตกค้างภายในร่างกายเป็นประจำสม่ำเสมอนั้น จะช่วยส่งผลให้การทำงานของระบบการขับสารผิดของร่างกายนั้นทำงานได้ง่ายและมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น อาหารที่ดีมีประโยชน์ย่อมนำมาสู่สุขภาพที่แข็งแรง
